2月17日(水)は曇り。





ダイエットの話なんですが、二年位前に、


りんご寒天なんかもやってました。





ゆぅちゃんと伴にやってたので、


まあまあ続きました。





ひとりでやるのって


まあまあ大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が6kg痩せました。





まぁ、単品でやるより、


電動サイクル　ルームマーチと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分が良かったこともあり、、


オルビスのダイエットシェイクも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





とりあえず眠いので寝ます。（今なんじだ？ｗ）





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みゆきの気ままな日記